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Atividades ao ar livre que ajudarão você a se livrar da ansiedade

Atividades ao ar livre que ajudarão você a se livrar da ansiedade

Quando o estresse começa a ter seu preço, a pior coisa que você pode fazer é ficar em casa (a menos que você precise de uma cura para o sono). Por isso, propomos diversas atividades relaxantes e agradáveis ​​para fazer ao ar livre ... e reconstruir as fazendas!

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Na solidão ou na companhia, caminhar é perfeito para clarear sua mente enquanto aprecia a paisagem, pois não será um esforço excessivo como se você estivesse indo para a montanha alta.

Yoga

O que vamos lhe dizer que você não sabe? Bem, uma coisa sim, e isso é Se você pratica ioga ao ar livre em um ambiente natural, você volta para casa!

Sente-se na frente de um lago

Tudo o que significa contemplar a água será ótimo para limpar sua mente e encontrar uma solução para aqueles problemas que te afetam

Ande com seu animal de estimação

Escolha um lugar agradável e tranquilo, como uma floresta ou um parque natural, e dê a si mesmo o luxo na companhia de sua alma gêmea.

Ouça os sons da floresta

Deite-se na grama, feche os olhos e tente concentrar sua mente na fonte de todos os sons. Quando você perceber, terá esquecido o estresse e você vai se sentir em conexão ... com os pássaros!

Abraça uma árvore

A maneira mais direta e simples de receber energia da Mãe Natureza Está abraçando uma árvore. Experimente, garantimos que você repetirá!

Escolha flores

Seja margaridas ou qualquer outra flor, a cor e o cheiro tiram sua ansiedadeAlém disso, você terá um belo buquê quando chegar em casa!

Nada no mar

Não, não é o mesmo que fazer na piscina, e isso é o mar é natureza viva, desconexão, paz, calma... E quando você sai do banheiro, dorme tão profundamente que pensa que voltou à infância.